筋肉は細い繊維の集まりです。この数は生まれた時から年をとるまでも変わらりません。「筋肉がついた」「筋肉が増えた」とうことは、筋肉の繊維の数が増えたということではなく、筋肉の繊維が太くなったとになります。
　筋肉の繊維は成人になるまで太くなり続け、やがて老化と共に縮小していきます。老化の他に、骨折などケガで筋肉を使わない状況が起きると筋繊維は痩せていきます。老化もで細くなった場合も、使わなくて細くなった筋肉も、共にトレーニングを続けることで、いくらでも太く回復させることは可能です。