腹筋のトレーニングが大腸ガン予防になることがわかています。腹筋の運動が胃腸のマッサージ効果を生み、機能が活発になるのです。腸内は善玉菌の数が増えて元気になり、排便活動がスムーズになります。便秘解消には腹筋を鍛えれば良いのです。便秘は大腸ガン発生の要因の一つとされ、簡単に放置はできない症状であります。