普段から筋肉を使う機会が少ない生活をしていると３０代以降、老化による筋肉の衰えが顕著に現れます。筋肉が細った分だけ代謝の低下を招き、それが脂肪蓄積につながります。若い頃はスタイルが良かったのに、３０過ぎたらなったらトドになっていたなんて場合はこのようなケースが多いです。若い頃と同じ量の食事を続けていた場合、普段から筋肉を使ってない人は歳と共に太り出すのです。